Ordination & Medizin

Mit zunehmendem Alter nimmt Bewegungsträgheit bei Kindern zu

Es ist allgemein bekannt, wie wichtig eine regelmäßige körperliche Bewegung ist, vor allem für Kinder und Jugendliche. Von Geburt an ist der natürliche Bewegungsdrang eines jeden Menschen angeboren. Wissenschaftler in Bremen haben jetzt wieder einmal bestätigen können, dass dennoch mit jedem Lebensjahr bei den Kindern durchschnittlich zwei Minuten körperliche Bewegung auf der Strecke bleiben.

Basierend auf einer Langzeituntersuchung wurde ermittelt, dass sich Kinder im Alter von vier Jahren etwa eine Stunde täglich intensiv bewegen. Im Alter von 14 Jahren reduziert sich diese Bewegungsintensität bei den meisten um 20 Minuten. Somit schaffen lediglich die Vierjährigen, die Bewegungsempfehlung der WHO, und zwar 60 Minuten pro Tag intensive Bewegung, umzusetzen. Die 14-Jährigen setzen im Durchschnitt nur zwei Drittel dieser empfohlenen Mindestmenge an sportlicher Aktivität um.

Auch bei der leichten körperlichen Bewegung stehen die Zahlen bei den Jugendlichen ungünstig. Entgegen der empfohlenen Mindestzeit von 350 Minuten erreichen die meisten lediglich 150 Minuten, in denen sie sich lediglich leicht bewegen.

Die Wissenschaftler haben zudem herausgefunden, dass eine Umgebung, die zu mehr Bewegung einlädt, wie beispielsweise Spielplätze und Parkanlagen, stark dazu animieren, das körperliche Bewegungspensum der Heranwachsenden zu erhöhen. Sie fordern daher die Politiker auf, eine entsprechend attraktivere Umgebung der Kinder in Städten und Wohngebieten zu fördern, damit diese sich zunehmend eigeninitiativ bewegen können.

Diese Maßnahmen seien ein wichtiger Eckpfeiler, um die Heranwachsenden vor den Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen sowie chronischen Erkrankungen des späteren Lebens zu schützen.

Buck, C. et al.
Buck C, Eiben G, Lauria F, Konstabel K, Page A, Ahrens W, Pigeot I, on behalf of the IDEFICS and I.Family consortia. Urban moveability and physical activity in children: Longitudinal results from the IDEFICS and I.Family cohort.
International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 12/2019